Una depresión es un trastorno del ánimo que se caracteriza por una tristeza profunda, pérdida del interés o placer que antes se disfrutaba, fatiga, culpa y dificultad para concentrarse entre otros síntomas.

Es importante señalar que en una depresión la persona que la sufre a veces no sabe -a diferencia de un duelo- qué ha perdido.

Quizás no hay una perdida real, si no algo de su ser que parece se ha disminuido o empobrecido. Es también una sensación generalizada de angustia, llena de culpa por la pérdida y de autorreproches.

¿Cómo se siente una persona que se encuentra deprimida?

Pueden sentirse indiferentes, apáticos, nerviosos, inseguros, olvidadizos, incapaces; pueden incluso aparecer somatizaciones. Pueden padecer de insomnio o permanecer en la cama o sofá sin deseo de hacer nada más. Llantos frecuentes e inesperados o incapacidad para poder sentir, como si se sintiese «anestesiado afectivamente».

Algunas personas pueden presentar sentimientos de vacío e intentar «llenar» con comida, juego, sexo compulsivo y/o drogas.

A nivel cognitivo puede percibirse torpeza mental, dificultad para concentrarse

También aparece una culpa voraz y obsesiva, llena de autocriticas implacables hacia si mismo.

En el ámbito social puede que se sientan solos, rodeados de gente. o quizás puede que estén solos , sin red de apoyo y no encuentren a quien acudir.

Incluso rodeado de personas que con comentarios «bien intencionados», pero muy dañinos les remiten a que «debe poner de su parte» , «cambiar de actitud», alimentando los sentimientos de culpa e incapacidad del paciente.

Pero existe un tiempo anterior un camino por el que se llega a este estado de dolor y sufrimiento . Allí deberemos volver para reconstruir que se ha perdido.

Otros pacientes, en cambio ocultan todos estos síntomas. Presentándose ante sus allegados y/o compañeros de trabajo llenos de energía y con sus capacidades de siempre, a pesar de esconder un profundo agotamiento. Intentan a toda costa que esa pérdida no «sea visible» para otros.

En apariencia, simulando que «todo está bien» por miedo a no cumplir las expectativas ajenas (en realidad propias) y sintiéndose terriblemente frágiles ante el mundo por su necesidad de pedir ayuda. Tienen que poder con todo y ellos solos.

En este caso, los detalles nos hacen ver que algo no marcha bien. El rictus ha cambiado, puede que haya perdido o ganado peso, se «ausente» en las reuniones, que finja incluso con sus más allegados y no acuda con frecuencia a eventos sociales.

Rehúsa contactar con el fin de «esconderse» para no «ser descubierto» en su gran dolor.

En cualquier caso, el sufrimiento es en ocasiones tan insoportable que deciden quitarse la vida queriendo «matar» el dolor que tanto les hace sufrir. Padecer una depresión es algo muy serio y debe tratarse con la seriedad, constancia y profesionalidad que su gravedad implica.

¿Cuándo pedir ayuda?

• Cuando necesites ser escuchado

• Si se ha bloqueado la emoción. Nos desconectamos de las emociones y hacemos «como si nada». El dolor no sale pero se está acumulando.

• Si necesitas compartir ese dolor.

• Si te aíslas del mundo e intentas disimular tu malestar

• Si estás «hacia dentro» y te cuesta conectar con otros y el exterior

• Si padeces insomnio, duermes en exceso, sientes apatía, has dejado de comer, o comes en exceso

• Te sientes irritable

• Si no puedes poner límites porque sientes que no mereces respeto.

• Si sientes que tu autoestima está dañada.

• Ideas de muerte

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Permitirse hablar y revivir afectos es necesario para:

Recomponerse y puede ayudarnos a cerrar etapas e iniciar nuevos tiempos.

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